一生一定要美丽一次
踩踩 0作者：海棠依旧红 发表日期：2008-03-22 复制链接 收藏
一生一定要美丽一次
——国旗下的讲话稿（对高三学生的心理辅导）
生长在非洲荒漠地带的依米花，默默无闻，少有人注意过它。许多旅人以为它只是一株草而已。但是，它会在某个清晨突然绽放出美丽的花朵。那是无比绚丽的一朵花，似乎要占尽人世间所有的色彩一样。它的花瓣儿呈莲叶状，每瓣自成一色：红、白、黄、蓝，与非洲大地上空的毒日争艳。
但是，它的花期很短，最多只有两天。两天后它就会随着母株一起枯萎，开花意味着它生命的终结。在非洲荒漠地带，植物的生长需要水分，而开花的植物对水分的需求更大。非洲一般植物都有庞大的根系采水,以供自身的水分需求。 但是，依米花没有根系,它只有惟一的一条主根,孤独地蜿蜒盘曲着钻入地底深处,寻找有水的地方......
那是一个需要幸运和顽强努力的过程-----一株依米花往往需要四至五年的时间在干燥的沙漠里寻找水源,然后一点点积聚养分,在完成蓓蕾所需要的全部养分之后的第六年------它开花了！ 所以，在它最美丽的时候,却耗尽了它自己所有的养分而凋零。
用5年的时间为开一朵花努力......这是何等顽强而心酸的事情。假若依米花生长在水草丰沃的地方,它将会美丽一辈子......偏偏,它的家乡在荒漠...... 这个世界上，万物都有灿烂一回的时候，这是上苍赐给万物的权利。
人要比依米花智慧和理性,人想灿烂一回的理想要比依米花更强烈.......就像你们学生，12年的寒窗苦读，不就是为了这一次的灿烂吗？
回想多少个日日夜夜，你们起早贪黑，披星戴月。在别人还沉睡在梦乡的时候你们已经踏上了上学之路；在别人已经酣然入梦的时候，你们却还在挑灯夜战……你们如此辛苦是为了什么？不就是为了这个决定你们后半生命运的考试，这个一生仅此一次的辉煌吗？为此，你们很多人拼上了性命，付出了所有，恨不得把一天当两天用，恨不得废寝忘食，夜以继日。你们这样努力过了，拼搏过了，我们所有的人被你们感动，为你们骄傲，为你们暗暗地加油，为你们默默地祈祷。你们不愧于自己的青春，不愧于自己的人生！所以，不管怎样，你们都已经战胜了自己，你们都已经证明了自己，因为你们用拼搏和奋斗见证了自己的青春，自己的梦想，至于结果怎样又有什么关系呢？
你们已经经历了那么多的考试，无数次的大考、小考、月考、模拟考，你们都已经身经百战，都已经百炼成钢了，再有怎样的艰难险阻又有何妨呢？正式的高考无非就是再多一次的模拟考试而已。它什么时候该来就自然地到来，对于你们来说又有什么可怕的呢？所谓“兵来将挡，水来土掩。”你们“练兵”练了这么多年，又何俱再多一次的实弹演习？所以，你们现在要做的就是：放宽心，宁下神，静下来，按部就班，全心全意地做你每天该做的事。不去想结果，不去想未来。不是有句话吗？“不问收获，只管耕耘。”只要你付出了就必然会有回报。你们已经付出了这么多心血和精力，努力了这么多年，只要能把你所学的发挥出来就足够了，而这个恰恰依赖于你良好的心态。
那么，什么样的心态就是良好的呢？一言以蔽之就是：心静如水，激情似火。既积极进取，又不过分苛求，不以成败论英雄，战略上藐视而战术上重视。每天争分夺秒地学习，踏踏实实地备战每一天，但心情又不焦躁，又不被莫名的烦恼和多余的担心所困扰。但事实上，要做到这样并不容易，因为很多人在考前都或多或少存在焦虑情绪。能否克服焦虑情绪似乎成了考试能否制胜的法宝。
考试焦虑心理其实是一种恐惧心理，这种恐惧心理是来自各方面的：一是担心考不好，缺少自信。二是平时学习不错，怕考试把握不好，考不出真实成绩，前功尽弃。三是有些内容总感觉还没有复习好，自信不足。四是父母望子成龙心切，怕考不上好学校，对不起父母。五是疲劳过度，休息不好；六是怕别人考上好学校，自己考不上脸面不光彩等等。由于以上种种原因，造成了心理负担过重。过重的心理负担若得不到及时的调适就会出现一系列的不适应状态，如心情紧张、焦虑、烦燥、恐慌、强迫、抑郁等。同时还会感到不同程度的学习困难，记忆力下降、精力难以集中、丢三落四、学习效率不高，并有避世思想和厌世倾向，身体上则表现为疲乏倦怠，面部潮红、心悸、多汗、尿频、厌食、失眠、月经失调等症状，这就叫“考前综合征”。
当然发生考前综合征的学生毕竟是少数，但即使是少数也应引起足够的重视，若自己发现有以上某些反应时就应该有意识地加以调整，以尽快地消除这些症状，只有调整好心态，保持最佳的情绪状态，才能处于积极的竞技状态，也就可以调动一切有利于考试的知识，技巧与技能，以达到最充分的发挥。反之只能使自己在心智上陷于不利状态，使高考成绩一落千丈，因此，考前的这段时间，更应该是大家拼心态的时候。可以说那些高考成功者，他们首先是赢在了心态上。
要防止考试焦虑：（一）改变认识，正确看待高考。（二）端正心态，以平常心迎考。（三）树立信心，保持高昂情绪。（四）制定计划，劳逸结合。（五）注意饮食，保证健康。（六）跳出题海，查漏补缺。正确看待高考，说白了，就是不要太把高考当回事，要举重若轻，要把它当作平常的考试一样。每个学生的层次不一样，目标也不一样，还要对自己有一个正确的评估，定的目标要切和自己的实际，不要好高骛远，也不要降低自己的水平。还要思考“我为谁而活着，我为谁而高考”的问题。要这样想：“我不是为老师、为父母，而是为我自己，我只要尽了最大努力，对得起自己就行了，我不用考虑考不上周围的人将怎样看，考不上多丢人，考不上父母将如何伤心等等问题，高考只是我自己的事。”
因为，放心吧，你的邻居不会因为你没考上而少吃一顿饭，你的父母也不会因为你考不上而上吊自杀，真正伤心、委曲的只有你自己，只有你知道这其中的代价和辛酸，所以你没有必要再帮着他们来折磨你自己，你应该想着如何能面对自己就行了。因为谁都不是天生的勇士，也不是永远的成功者，只有那些敢于直面失败的人才是真的勇士。你应该对自己说：“我能够接受失败的打击，我有勇气重头再来”，这样你就不会怕别人说三道四，这样你才能承受一切，有了这样的准备才能做到既不沾沾自喜，也不害怕失败，也就是说“预约失败”才是避免失败的最好办法。
面对竞争，我们应该像勇敢的海燕一样，面对无尽的大海和乌云，大声地喊“让暴风雨来得更猛烈些吧”。“我已经成熟，我已可以接受挑战，我将要向自己的目标展翅高飞，又要像等待收割的麦子，渴望着扑向大地。” 既是充满激情的，又是平静的。因为你知道，就像依米花一样，你已蓄足了养分，你相信你的生命中最美的花朵一定会绽放。
一次的灿烂青春，一次的辉煌成功，一次的勇往直前，一次的轰轰烈烈，一次的无悔人生......在你历尽了艰辛的跋涉和坚韧不拔的进取之后，在这个你12年的寒窗生涯将要结束的日子，你的生命之花终于要绽放了。
人生的道路有几十年，但能像依米花那样，勇往直前的岁月真的太少了，而现在正是需要你付出勇气和努力的时候 。一生能有几回搏？此时不搏何时搏？奋力一搏终不悔，笑看风云还是我！
用一生定要美丽一次的心情去努力和坚持,每个人都会比现在做得更好！每个人都会赢得自己人生的辉煌！
同学们！你要相信，今年六月，将是你生命美丽一次的时候，我们期待那一刻的到来！
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