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2008年04月29日 06:35:50

横渡千岛湖训练计划

        丹麦之行似乎要泡汤了,别人一个月前就已经拿到邀请函,办好单位公文了,下个礼拜就要去签证了,而我到现在连邀请函都米有。 E/#nv  
    其实当初接到这个通知时就觉得希望不大,也没什么,不去就不去,无所谓,不去还好省下一笔钱呢,难道有去趟欧洲不购物之理吗?哈哈~ b]S5-eYD  
    打算和老公及老毛一家6月份横渡千岛湖,以下是老朱发来的训练计划: f$bA-~#0o  
4月21日-5月4日训练计划。 +J5`)   
每个星期三次课的计划: L e5c"  
第一次:200活动    2*800自由泳(要求一个比一个快) m/6!gnc  
200放松。 _WO[:sP  
第二次:200活动    3*400自由泳(要求一个比一个快) V\gx,tfnB  
100放松    4*50全力游(每个中间休息放松50米)    200放松 r6n\wF?%.  
第三次:200活动  1500自由泳  ^hp[1r$po  
4*25自由泳全力冲(休息时间自己控制)      200放松。 :_ p:"4  
5月5日-6月8日训练计划 0pq -%#Aj  
每个星期三次课的计划: '9)hK|F7p  
第一次:200活动    3*400自由泳(要求一个比一个快)  100放松  4*50全力游(每个中间休息放松50米)      200放松 W%+Q7382  
第二次:200活动    6*200自由泳(匀速)  100放松 Fn}N?IX6<  
        8*50匀速游(90%体力,一个比一个快)200放松 ~w.cF^Vw^/  
第三次:200活动  2组6*100自由泳(间歇20秒一个,匀速)  100放松。    4*25全力游    200放松 2"2fpn:s=t  
6月9日-6月20日训练计划 $?[2k~m^  
第一次:200活动    3*500匀速游    100放松 F]N5_cSS-  
      4*50冲刺游    200放松 {^3a5E_  
第二次:200活动    2*600匀速游    100放松 N5&QSP  
        2*100冲刺游      200放松  RsLoHeD  
第三次:200活动      1500匀速游      100放松 / c}xn?ie  
        2*25冲刺      200放松 a]}Eq t~O  
6月21日比赛      S7e=cZyh  
      eIo)iF:\n  
    经过几次训练下来,感觉要游超过1000还是有点累的,主要是全身没肌肉哎,看人家练了几年下来的,那个手臂上的三角肌又不是贴上去的,怎么办,只有慢慢练啦,到时不要和别人相差太远就行了,偶们可不巴望着拿奖牌。 Q/y9jlL  
;-YWoR.X  

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2008年04月16日 22:56:53

我也来说说海瑞

        疯了,海瑞和我有啥关系? f.%>DgaN  
    实在恨死我的手提了,装的这个VISTA系统奇慢无比,打个字它要想三想 P?@pM%ty  
    我历史的评价是纯业余级别的,所以不敢去凑明矾们的热闹。 Xj=,UT  
    我觉得海瑞他不是中国人,他八成是德国或日本人,史说他是海南人,那么请再考证考证,说不定是哪位德国背包客的儿子没定,而且他很小时就没爹了,那么就更加证实了我的猜测。 qXbwsZh/  
    为什么呢,因为我觉得他性格当中最突出的一点不是他的尽忠,也不是他的清廉,而是他说一是一,精确无差,奉行到底,这种精神不是中国人的特点,而是德国人的,而且我觉得如果让他去做科学家挺好的,当然别指望他搞什么大发明出来。他如果能情商再高点肯定是现代社会普遍需要的人才,但只能是打工的,领导是做不来的。 p!oKE#?  
    再,我想说的是,海瑞的存在不是海瑞的功劳,表扬的不该是他本人,而是他背后的这个社会。能容许他这样的人存在,而且还当高官的,恰恰说明当时的明朝是多么的开明,多么的人尽其才。

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2008年04月13日 22:10:09

当年明月,对女人和历史很中肯的评价

        最近这几天,偷空看了点杂志,看出了点端倪来了。看来前卫的论调向来是不缺的。 ^T7)/PF k  
        昨天看到的一个论题是,蛊惑仔系列是青年人最好的德育影片,原因是它宣扬的正是儒家的道德标准,即所谓仁,义,勇,智,信等。文章列举了蛊惑仔系列如何突出表现了这5项放之四海而皆准的价值信条,看后感觉茅塞为之顿开。但私下觉得如果人这种动物真的能简单地用这5条来框范的话那也不叫人了,我们众多的文艺作品也无需再层出不穷了,只需将蛊惑仔系列发扬光大即可。当然能做到这5点已然是不易了,如果真能做到做好,也必定不会差到哪里去的。 |3|nzw  
        今天,看时尚杂志,居然看到了偶的偶像当年明月同志的身影(时尚不愧为是时尚,但偶否认偶是明矾,因为这个名字太难听了,难道就不能整个好听点的出来?!),这位28岁的青年才俊说到偶心里去了。偶很认真地把他的语录摘抄下来了: p^zt#PB#  
COSMO:请您对现代都市女性做一个印象描述 <JBhP bT  
明月:都在挣扎(哇塞,多深刻呐!),没办法,在这个弱肉强食的社会女人要出人头地太难了,要混口饭吃真的不容易,对此我很有体会.以前女人要辅佐男性,现在要干掉男性,那不是一个难度,我对此非常钦佩。 i>Gx.  
COSMO:现在的知识女性置身职场江湖,与古代知识分子投身宦海有一点相似,你觉得有哪些明代名臣的心态可以借鉴? 2*mhM?k  
明月:哪位都不好使(废话,当国家主席这营生能好使吗?)。如果得意,就学张居正,想收拾谁就收拾谁。如果觉得不行就学徐阶,退隐江湖,伸退自由。总之,灵活运用就好(很明显的王学的语言)。 Ef]yW[^$1  
      最近在看心学的书,先看了朱熹,原来禁锢禁锢就是这么来的。至于知行合一,还没领会。但要能真正做到知行合一,谈和容易。 8? }uCCz  
      张居正和徐阶都不是吾辈所能学的,不要说他们,就连严嵩都学不来。偶觉得偶还是学习金庸笔下的郭靖会比较适合。 Azjz0k>W  

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2008年04月12日 00:31:19

沉在历史中不能自拔

      爱上明朝了,爱上历史了 !:2 %q`I  
    爱上这些谋权夺利,尔虞我诈 $QsW:,ec  
    爱上那些城府很深的男人们:嘉靖,张居正,夏言,徐阶。。。如数家珍般,不过还是最崇拜王阳明 n?2&@"0  
    都说读史可以明智,是的,看到了真正的历史,看到了真正的人性,好的或者是坏的都历历在目,铁板定定,无可指责,存在即合理,谁活到最后,谁笑到最后? .Z'wy3  
    明朝那些事火热进行中~ 3@Nq`[l  
   

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