阡陌里，香满径

　　适应对象：八个月以上的宝宝 e>Hap=4-G|  
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　　材料：高汤（水）一小锅，白米１／４杯，红薯１／４个，卷心菜一叶． $&] J v|6j  
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　　做法： 7gfjZ $}  
　　（１）．白米洗净，稍事浸泡；红薯洗净去皮，切成小丁；卷心菜洗净，沥干水分切碎备用． 8:e &Wq  
　　（２）．米跟红薯放入冷高汤或冷水一起煮成粥，用白米煮粥会久一些． A^8Yw''~U  
　　（３）．粥滚开后放入卷心菜．所有材料都煮熟透后，熄火放凉，即可食用． G*d28" Q3  
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　　妈妈们在做粥时，还可以多多加入自己的创意．比如蔬菜可以是各式各样，菠菜，卷心菜，青菜，荠菜等都可以． l?!%2i%s  
　　蔬菜中含有大量纤维素，可以促进宝宝的肠蠕动，达到通便的目的；而且，菜粥中含有大量的Ｂ族维生素等，可以促进肠道肌肉张力的恢复，对通便很有帮助． QWdE
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　　妈妈们在做粥的时候还要注意蔬菜加进粥里的时机，要根据蔬菜品种不同来决定，比如蔬菜是比较硬的，难熟的，像胡萝卜末儿，那就在粥煮到七成火候的时候放进去；但绿叶蔬菜，像菠菜，青菜，就要在粥煮到八九成时候再加，这样对营养的破坏要少一些．