阡陌里，香满径

来源:在线医院西医部儿科 发表者:斑竹人生如歌(73年生,儿科临床医生.) Tg=s.H  
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增强宝宝免疫力的四个秘诀 `9?9> A  
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半岁前的宝宝：“初生牛犊不怕虎”，从妈妈那里获得了天生的免疫力，所以妈妈不用过多担心。 `8m@Q  
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半岁—1岁半：宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽； Jc%;]g^p  
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1岁半—两岁：此时的宝宝又重新获得免疫力，但成长的速度并不尽如人意； oo~E o!  
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3岁宝宝：所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90％。宝宝半岁到3岁是免疫力最脆弱的阶段，此阶段，要强化宝宝的免疫力。 H?K:qR  
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秘诀之一：睡好 qeygqi~  
理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！ HI_X$`+ d  
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宝宝睡好觉5要素： qY3{L?mSg`  
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1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。 iK8M('Ca  
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2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！ "J|NxAWbdu  
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3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃—25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。 k}o+)   
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4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。 JT$L]2se  
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5、妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。 ZaQ/M{3  
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一句话建议：宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳。 EL(ar/7N  
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秘诀之二：吃好 xE0MQ 2l  
理由：“民以食为天”嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，“吃得好”并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。 =RN*@j= 9  
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让宝宝吃好的5原则：  J0w>`a  
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肥腻的肉食或加工食品少吃。 /'u2(tVBs  
碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。 uyS<jQ%:(  
汉堡等快餐让宝宝少吃。 .n\$?C  
盐、酱油等调味料少吃。 "h;?<Ys>  
勿让宝宝囫囵吞枣。 :xVFbfp  
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一句话建议：妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高。  re R4C  
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秘诀之三：勤动 v>a[oR&}  
理由：生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。 iF>wa=i)  
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最佳运动推荐： C,a7z_|\  
抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁，对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。 AvX]6x\y=  
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游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。4—5岁的宝宝可以开始学习游泳。 JT))}{cB   
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一句话建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。 "%pqe85;  
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秘诀之四：零压力 ?[{
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理由：宝宝从妈妈肚子里来到人间，外界的刺激会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。 =fJ!3xs4  
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“三不”政策： 7@}t|  
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不要频繁更换保姆：频频更换保姆会对敏感的宝宝造成压力。 '$3|3 |S?  
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不要相互比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。 D(~sW)QK  
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不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康；相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。 8TeH0{N@  
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四个关键词： L,[!$nY $  
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抱： 宝宝只有感受到爱时才会获得心里上的安定，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经常抱一抱他，经常贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方法。 G6kFB(4+  
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赞：在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。因此，即使宝宝失败了，也要鼓励他继续努力。 onO#X N)w  
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玩：只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力，因此，要多让宝宝到户外活动，那些玩起来很投入，甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中。 .I4E]7\E2  
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吃： 压力过大会让宝宝消耗大量的维生素B和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃盐、糖以及加工食品。 gv7WA0D  
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一句话建议：让爱化解压力。 9ZXs3(ul  
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给免疫力差的宝宝来碗药粥 8.`|+"d  
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宝宝脾虚——山药粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，边煮边加入山药面搅匀，煮5分钟即可。宝宝闹觉：牛奶粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把牛奶倒入锅中， 煮5分钟，加红糖即可。 $|F1< S~  
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宝宝体虚——胡萝卜粥做法：把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。 )xisC)  
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预防感冒——核桃粥做法：把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把核桃粉倒入锅中，煮5分钟即可。