用心生活

2007年4月16日 雨 '+-VNn8G%  
  这段时间好象比较关注自己.做了新发型,给自己的衣柜换了血.人好象年轻了不少.不过只限于精神.身体是明显老化了许多.脱下厚厚的冬装,浑身的赘肉一览无遗.上臂的粗壮,好象已经没有什么希望可以改善了;大象腿是改善的重点;肚子上的肥肉基于年轻时的基础比较好,自己感觉最有希望攻克. [/g2Adaw  
  减肥,家里人很支持.儿子老公很鼓励.早上不赖床,一骨碌起来,匆匆洗漱,拿上跳绳,冲到楼下公园.没有准备动作的,啃叱啃叱就开跑.绕着公园的小路,来了一圈.颇感吃力.稍稍休息后,器械运动锻炼大腿,很酸但坚持了60下.再跑,大腿明显觉得无力多了,以后要先跑完步再去器械.又坚持了一圈.再跳绳,老是被绳子绊到,跳了200个了事.今天不去买早饭了,昨天已经买好面包了,高压锅里也准备了红薯粥.爬7楼,感觉很辛苦.到家开门,小子让我去称称分量,果然轻了许多,心情开朗. jMU=J1F  
  中午午休时间,跳绳300个. :.z *)Pa_:  
  晚饭后1个小时,公园运动20分钟. $V~gOhU4.  
  有时间的话,在家学瑜迦. O28_*  
X l~B)!   
坚持1周后自我感觉: -hF+9qn_!  
1.出出汗很爽. )Y>D?2L\&P  
2.跑步不知道能不能减肥. ;h)qw}q  
3.跳绳是个好东西.跳的时候,感觉收臀,吸腹.而且不受场地天气限制.推荐的. %\QW;  
4.愈加满困难的,呼吸比较控制不好. z,teZWH_ \  
5.减肥是种生活状态,女人应该多关注自己. t},?#bHP  
6.虽然说任何事情贵在坚持,但万事总要有个开头.所以冲动型的人比沉稳型的人更加知道自己能不能坚持. 0;]WvG<.r  
7.谁说做了妈妈的女人就一定要象个妈妈样子的.我们还是我们自己,完善自身,是我们一身的课题.