武术培训教育-少林功夫坊

flash: http://swf.51.com/wentao19862121/299408/51.swf Qy>&UY)C  
F\~Q))1#  
uZF+-h  
\LFnuQ   
~i}s;Ae3w  
I:B+O
un  
xZ?0/n_  

阅读全文>>

来源：http://blog.baby169.net/article.php?type=blog&itemid=55937 bf\ZtE<L  
[/url] [url]http://http://swf.51.com/wentao19862121/299408/51.swf D,}y>O;  
[L9P|#  
a<bjsZA@S  



blog图片:

阅读全文>>

6m$FvPn/~'  
少儿少年： %'e;**j/  
    通过武术的锻炼，使孩子从小就能养成独立自主的生活习惯，使他能够学会刻苦耐劳，遇到困难勇于克服，锻炼出坚韧不屈的战斗意志。对孩子的身体机能也有很大的帮助：1可增加骨质密度，使骨变的更加坚固，同时增强关节的稳固性和灵活性；2改善并提高肌肉的机能，提高肌肉的收缩，反应，和忍耐力，提高柔韧性和协调性；3提高各内脏器官的功能，增强抵抗力和免疫能力。武术运动的练习历来没有男女之分，不管男孩女孩都需要有一个健康的身体，女孩子的脆弱，多病，胆怯等，都会给她以后的生活，学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态，气质，内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。 ([{tH\KT  
成人： )
d^c  
      人在28岁时身体的机能已经是最鼎盛的年龄了，28岁以后你的身体各个方面的机能都开始慢慢下降衰退了，所以你要在它们衰退之前（也就是28岁之前）就储存你的肌肉，常锻炼；或在28岁之后通过正确并规律的武术锻炼使你的肌肉能力和身体素质得到保持和恢复。 ]1'o#Q  
老人： >g$|.fd  
      年纪大了，身体会开始有些萎缩，脚会变的大一些，这都是正常现象，不过还是可以弥补的，通过正确合理的武术锻炼方法（对身体各个部位的伸展锻炼和肌肉能力的锻炼）使这些问题得以预防并解决。人老脊柱不能老，有句话说：“脊柱好百病不生，脊柱不好百病丛生”。所以通过锻炼使您的脊柱更加坚固,更加灵活。 37A'MG$03  
    中华武术源远流长，有着广泛的群众基础，是中国传统文化中一颗璀璨的明珠，她具强健身体，防身自卫，竞技比赛，表演娱乐，交流技艺增进友谊，陶冶情操等功能，身受广大青少年儿童朋友的喜爱，随着武术竞赛规则不断完善，武术运动即将登上奥运竞技体育的大舞台，武术运动将会成为世界各国人民共同的体育财富。 GWE/]+O  
bP05V!.R%Z  
[size=7]传承中华武术精髓  展现民族文化魅力 '{/I>}U  
          =<]"Fl6dc  
                  服    务    内    容 )q~C lI  
传授:武术套路,兵器教学,授课. 2I\Y=XE  
    成人减肥,健身授课.  h}~@}M[  
    老年健身,养生套路授课. HZ'5}IV&Iw  
承接:少林武术专场演出. A]nDxR"l  
    大,中,小型社会文化活 ..

阅读全文>>

[size=7][size=5]阳光、空气、水和运动是生命健康的源泉。生命在于运动的八个理由 dum!tK>u0o  
[/size]理由一：运动可以改善心肺功能 $.f*XXBw  
    静止情况下一般人的心率是每分钟70-90次，但经常参加体育运动的人静止时心率都在每分钟60次以下。有人曾统计过，经常参加锻炼的人，在50年间心脏搏动总数可以节省16425次，相当于不参加运动的人4年半的心脏搏动数。运动使心率下降了，心脏搏动少了，而工作效率却提高了，它的“有效期”自然延长。 LU%A t6 ;  
    心脏通过对运动刺激的不断适应，经过高负荷的不断“磨练”，提升了自身的功能。长期体育锻炼，使心肌纤维增厚、心脏收缩能力增强、每次心脏输出的血量增加、肺活量增大、摄氧能力增强，并从而提高了各内脏器官的新陈代谢水平。 u"znSb@)'  
理由二：运动可增强肌肉和骨骼的机能 U0,h|\3  
    运动会促进血液流向肌肉，帮助肌肉消耗能量，同时肌肉和骨骼会对施加于它的刺激产生适应。这样运动就增强了肌肉和骨骼的强度、密度硬度、弹性和韧性。骨骼变粗壮、坚固，就可承受更大的负荷，延缓骨的衰老过程，可以骨质疏松、骨折等。 VDwo9J'
 
理由三：运动能改善血压 taprR  
    体育锻炼能增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统各器官的功能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉管的紧张，之安静时的血压下降。 PQ=j57et#  
    经常参加锻炼增强了心血管的机能，可减少与心血管机能相关的疾病的发病率，大大减缓心血管系统的老化速度。 &3LF%0  
理由四：运动能提高机体的免疫力 /70.= |G  
    经常运动可促进身体的新陈代谢，强化人体免疫系统，增强机能的抗病能力，使各种疾病的发病率下降，降低了癌症、感冒、扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺病、肺气肿、肺心病等各种疾病的发病机会。 dM~f?tn  
理由五:运动使体态更美 25oJMG}@O  
    现在人们普遍吃的好.动的少,热量进多出少,难免会越来越多的脂肪堆积体内,使身体肥胖.体重增加. #4s? Ro;  
    运动可增加能量消耗,促进体内脂肪代谢,从而减掉身体多余的脂肪.运动是迄今为止最自然.最健康.最有效的美容素身方式. 1Br|5h[  
    运动促进皮肤的血液循环,改善皮肤营养,防皱减皱,提高皮肤的抗病能力,防止皮肤的衰老. Gx-J]$B  
    运动促进体内代谢功能,使组织细胞活 ..

阅读全文>>